Kuuntele kehoa – Joogaloma Kreikassa 4.-9.6.2023

Kaipaatko pysähtymistä ja paluuta omaan, ihanaan kehoosi? Tarvitsetko irtiottoa kesän alkuun? Pyytääkö kehosi lempeää liikettä ja hemmottelua? Tervetuloa rentoutumaan ja joogaamaan lempeästi oman kehomielesi ehdoilla Rodoksen saarelle eksklusiiviseen Marble Pool Villaan Villa Heponiemen, Kiva Yogan & Aleksia kauneushoitolan upeaan yhteiseen Kreikan viikkoon.

Viikon aikana liikut haluamassasi määrin opettajiemme Lauran ja Lean ohjaamissa Yin-, Soundful Yin(R) ja Flow-harjoituksissa, otat tarpeen mukaan iltapäivälevon jooganidran eli joogisen unen tai restoratiivisen joogaharjoituksen syleilyssä, nautit äänimaljarentoutuksista, hieronnasta ja ennen kaikkea lepäät Kreikan lämmössä. Herkulliset, kreikkalaisista lähiraaka-aineista valmistetut välimerelliset ateriat katetaan eteesi kolmesti päivässä ja pääset tutustumaan lähialueisiin helposti kävellen, bussilla sekä yhteiskyydeillämme.

Esimerkkipäivän ohjelma

8.30 Smoothie& kahvi/tee

8.45 Aamun Lempeä Flow

10.00 Aamiainen

Vapaata aikaa: uintia altaalla tai rannalla, ehkäpä kävelyretki Maritsan kylään, mahdollisuus varata kasvohoitoja ja hierontaa.

13.45 Lounas

15.00 Iltapäivän äänimaljarentoutus & siesta

18.00 Auringonlaskun Yin-jooga ja iltameditaatio rannalla

20.00 Illallinen Villan terassilla kaskaiden sirittäessä.

Photos: AirBnB

Majoitus, kyydit & retket

Joogaviikkomme järjestetään Marble Pool Villassa, Rodoksen saaren pohjoisosassa. Villan upeat tilat ja laaja puutarha uima-altaineen ovat täysin meidän käytettävissämme. Täällä joogaat ja rentoudut maaseudun rauhassa ja nautit aterioita ja grillattuja herkkuja terassilla. Pieni kuntosalikin on käytettävissämme. Tarjoamme käyttöösi kreikkalaista luonnonkosmetiikkaa shampoista aurinkovoiteisiin.

Voit valita yhden (vain 1 x 1hh varattavissa), kahden tai neljän hengen huoneen majoituksen. Kylpyhuoneita talossa on 1/huone. Villa sijaitsee 2 km:n päässä Maritsan pittoreskista maalaiskylästä ja vain lyhyen ajomatkan päässä rannalta. Maritsassa voit ihailla pieniä kirkkoja sekä osallistua markkinoille sekä nauttia kreikkalaisista herkuista, joista kylä tunnetaan.

Apunamme on koko viikon kreikkalaisoppaamme Andreas Kapodistrias, jolla on hyviä vinkkejä ravintoloista ja rannoista. Andreaksen kyydillä pääset myös auringonlaskujoogaan yhdelle Rodoksen kauneimmista rannoista sekä omatoimiretkelle Rodoksen kaupunkiin. Siellä voit tutustua saaren kiiinnostavaan historiaan, tehdä vaikkapa tuliaishankintoja tai herkutella kreikkalaisittain kaupungin monissa pikku kahviloissa.

Lisäksi voit halutessasi lisämaksusta osallistua vapaaehtoisille retkille mm. Kamiroksen upeille raunioille sekä kreikkalaiselle illalliselle Andreaksen ja Lean suosikkitavernaan.

Opettajat ja emäntämme

Laura Nevanlinna on Kiva Yogan perustaja, Yin-opettaja (YogaTreat), restoratiivisen joogan ohjaaja (Kirsi Saivosalmen opista) sekä Lempeyden hathajoogaopettaja (Heartful Yoga 2023). Laura on alkuperäiseltä koulutukseltaan historioitsija ja tulee myös toimimaan oppaanamme retkellä Kamirokseen.

Lea Kapodistrias on Soundful Yin(R) -opettaja (Enkelikartano), äänimaljahoitaja ja sertifioitu kosmetologi. Lea rakastaa Kreikkaa ja viettää siellä vähintäänkin puolet vuodesta. Äänimaljahoidon, ja -rentoutusten sekä Soundful Yin(R) ohjausten lisäksi Lea hemmottelee jokaista osallistujaamme pää- tai jalkahieronnalla!

Aterioistasi huolehtivat Villa Heponiemen virtuoosikokit Veera ja Nina Lasarov, jotka loihtivat pöytään paikallisista raaka-aineista herkullisen ja raikkaan välimerellisen kasvispainotteisen aamiaisen, lounaan ja päivällisen ruokajuomineen. Yhtenä iltana vietämme altaalla barbecue-iltaa. Aterioiden välillä tarjolla on jääteetä ja hedelmiä, joita voit nauttia vaikkapa uima-altaan reunalla. Ruoka-ainerajoitteet otetaan huomioon.

Tietoa tapahtumasta

Saapumispäivä Villaan on sunnuntai 4.6., päätöspäivä on perjantai 9.6. Ensimmäinen yhteinen ateriamme on illallinen sunnuntaina, viimeinen puolestaan lounas perjantaina.

Hinta ja maksuohjelma (majoituksella)

Majoitus 4hh (30m2, oma kylpyhuone huoneessa) 900,-

Majoitus 2hh 950.-

Majoitus 1hh (vain 1 kpl varattavissa) 1300,-

Oman majoituksen vaihtoehto

650,- sisältää kaiken muun paitsi majoituksen. Voit majoittua itse valitsemassasi hotellissa tai muualla Rodoksella, lähin kylä Maritsa on hyvä vaihtoehto.

Hinta maksetaan kahdessa erässä: 50% ilmoittautuessa ja 50% 1.5. mennessä laskua vastaan. Mikäli peruutat ennen 1.5. perimme toimistokulut 200 euroa. Mikäli perut 1.5. jälkeen, maksua EI palauteta mutta voit vaihtaa varauksesi toiselle henkilölle. Mikäli järjestäjä joutuu perumaan tapahtuman, saat luonnollisesti myös varausmaksun takaisin.

Hintaan kuuluvat:

*Kuljetukset lentokentälle ja takaisin.

*Majoitus valitsemassasi huonetyypissä.

*Ateriat 3 x päivässä Villassa (yhtenä iltana omakustanteinen illallinen Taverna Aspri Avlissa).

*Teetä/jääteetä ja hedelmiä tarjolla koko päivän.

*Joogat, rentoutukset ja muu yhteinen ohjelma.

*Lean ihana jalka- tai päähieronta altaalla (30 min/hlö).

*Uima-allas, laaja puutarha, pieni kuntosali ja kuljetus rantajoogaan sekä Rodoksen kaupunkiin yhtenä päivänä kuuluvat myös hintaan.

*Opettajamme & emäntämme ovat paikalla koko retriitin ajan, samoin kreikkalaisoppaamme.

Lisämaksusta voit varata mm. hierontaa, opastetun vierailun muinaisen Kamiroksen raunioille, omia retkiä ja vesiurheilua. Vinkkejä parhaisiin ohjelmiin saatte Andreakselta.

Osallistujana ostat ja järjestät itse oman lentomatkasi Rodokselle ja takaisin sekä sitoudut ottamaan matkavakuutuksen. Nämä eivät kuulu viikon hintaan. Annamme mielellämme ehdotuksia sopivimmista lennoista; mm. Finnair ja Norwegian lentävät Rodokselle suoraan useita kertoja viikossa. Olet osallistujana itse myös vastuussa paikallisten Covid-19-säännösten noudattamisesta.

Pyydämme ilmoittamaan etukäteen ruoka-ainerajoitteista sekä mahdollisista joogaharjoitukseen vaikuttavista kehollisista haasteista, jotta voimme suunnitella mahdollisimman hyvin kaikille sopivan viikon.

Varaukset ja kyselyt heponiemiretreat@gmail.com tai info@heponiemi.fi.

καλώς όρισες

Tervetuloa kuuntelemaan kehoasi!

T. Laura, Lea, Nina, Veera & Andreas

Photo by Ivan Drau017eiu0107 on Pexels.com

Vastuullinen matkanjärjestäjä: Kiva Yoga

Advertisement